![[Open Trip] Snorkeling dan Scuba Diving di Pulau Abang, Batam](https://www.enjoybatam.com/gallery/photos/2013/11/Open-Trip-Snorkeling-and-Scuba-Diving-in-Abang-Island-Batam.jpeg)
Haid, menstruasi atau datang bulan adalah merupakan suatu keadaan yang pasti akan dirasakan pada setiap wanita dari mulai akil baligh sampai usia lanjut kisaran 40-50 tahunan. Pendarahan yang diakibatkan dari fase menstruasi ini biasanya berlangsungselama 2-7 hari, namun juga kadang ada yang melebihi waktu tersebut. Dan fase menstruasi ini setidaknya terjadi sekali selama sebulan.
Kelancaran Fase Datang Bulan
Tapi nyatanya kelancaran fase menstruasi ini tidak terjadi pada setiap wanita
Ada yang mengalami haid yang tidak rutin sekali dalam sebulan, dan bisa saja terjadi dalam waktu dua bulan atau tiga bulan.
Namun setidaknya ketidaklancaran proses menstruasi ini bisa diatasi dengan baik apabila anda mengikuti beberapa tips lancar datang bulan di bawah ini.
Beberapa tips lancar datang bulan tersebut adalah sebagai berikut:
- Melakukan pengobatan sindrom ovarium polikistik untuk mengontrol kadar hormon anda, yang mana dengan metode pengobatan bisa mempengaruhi kelancaran siklus menstruasi yang pernah mengalami kendala.
- Kalau anda mengalami pendarahan yang tidak biasa, seperti selalu mengganti pembalut di setiap jam, ataupun mengalami masa menstruasi lebih dari 7 hari, maka sebaiknya anda mengunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang lebih lanjut dan lebihmendalam.
- Melakukan konseling, jika salah satufaktor penyebab ketidaklancaran siklus menstruasi anda adalah karena dilandasi oleh faktor stress yang berlebihan, maka dengan melakukan konseling tentunya bisa menjadi langkah yang tepat untuk dilakukan.
- Mengubah gaya hidup, gaya hidup yang tidak sehat tentunya tidak baik untuk tubuh dan termasuk untuk kelancaran fase menstruasi pada wanita. Kurangi memakan makanan jenis junkfood, minum-minuman alcohol ataupun sering begadang. Karena hal tersebut dirasa kurang baik untuk keadaan tubuh wanita terutama saat sedang berada dalam fase menstruasi.
- Melakukan pengobatan tiroid
- Mengganti alat kontrasepsi
Faktor penyebab menstruasi juga tidak selalu akibat masalah gaya hidup saja, melainkan bisa juga karena diakibatkan oleh faktor kesehatan. Lebih lengkapnya anda bisabaca pada artikel berikut https://www.guesehat.com/8-masalah-kesehatan-penyebab-gangguan-menstruasi.
Dapatkan juga informasi menarik lainnya seputar masalah menstruasi dan permasalahan kesehatan lainnya yang bisa anda akses di www.guesehat.com melalui smartphone anda, ataupun perangkat gadget lainnya.
